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ぽっちゃりとデブの基準は人によって違う
ふくよかな女の子も最近は、デブと言う表現ではなく「ぽっちゃり系女子」や「マシュマロ系女子」と呼ばれ、ポジティブに捉えられるようになりました。
今はぽっちゃり女子向けのファッション雑誌や大きめの洋服専門店もあり着る服にも不自由はしません。
けれど本人は「ぽっちゃり系女子は可愛い」「ご飯をモリモリ食べる女の子は健康的」と思っていても、他の方から見ると「太り過ぎ」「ダイエットした方が良い」と思われているかもしれません。
それくらい「ぽっちゃり」と「太り過ぎ」の基準は人によって違うのです。
けれど人の感覚に差はあれど、一般的にどれくらいの体重や数値であれば「肥満」なのかについては目安があります。
ではその目安をチェックしてみましょう！
BMI25以上は「肥満」とされる
BMIはボディマス指数とも呼ばれ、人の肥満度を表す目安として広く使われています。
体重 kg ÷ （身長 m ×身長 m ）
例えば体重90㎏、身長1m60cmの方の場合、90÷（1.6×1.6）で35.15になります。
日本肥満学会が発表しているデータによると、BMIの数値が35以上になると「肥満度3」となりかなり重度のおデブさんと言う事になるんです。
以前の私の体重と身長を元にBMIを算定すると、明らかに「やばい肥満」だったんですね…！
BMI25以上の方は肥満に分類されるので、自分自身のBMIを知る事が一番。
そしてまずは、標準体型として目標となる体重を確認しましょう！
私の場合は50㎏くらいが標準と分かったので、この数値を目標にダイエット計画を立てました。
「私はぽっちゃり系。だから肥満じゃない！」と思っている方は、まずBMI値をしっかり計算してみてください。
もし25以上であれば明らかな「肥満」です！
放置しないで適正体重まで体重をコントロールしないと、将来糖尿病や高血圧などの生活習慣病になる可能性が高く不健康。見た目も大事ですが、ずっと健康的に生活していくためにも、体重のコントロールはとても重要ですよ。
男性の意見では「60kg」以上の女子はデブ
ぽちゃキャバには太めの女の子が好き、と言う方が集まっていましたが、一般的な体形の女の子を好む男性は何㎏以上だと女の子を「肥満」と認識しているのでしょうか？
身近にいる男性に話を聞いてみたり、ネットの情報をチェックしてまとめたところ、なんと「男性は体重が60㎏以上の女の子をおデブさんと認識する傾向にある」事が分かりました！
世の中の男性達のリアルボイス
僕的には60㎏以上ある太めの女の子が好みなんだけど、周りの友人に言わせると「完全にアウト」らしいです。
最近の女の子はTVの影響なのか、完全に『デブ』なのに『ぽっちゃり』だと勘違いしてる人が多いと思う。60㎏くらいだとギリギリ「ぽっちゃり」かもだけど70㎏あったらデブでしょ！
俺、体重が68㎏なんだけどぶっちゃけ俺と同じくらい、もしくは俺以上に体重が重いのはデブだと思う。
まだ私の体重が90㎏になる前、60㎏くらいの時に家で久々に体重をはかっていたら、当時の彼氏が私の体重を盗み見て「え？60㎏あるの？俺と変わらないじゃん！結構太ってるんだね」とビックリしていました。
この時「60㎏以上ある女の子は太ってると思われるんだ･･･」と思いました。
ネットなどでも男性の意見をチェックすると60㎏がボーダーラインになっているようで、女の子の体重は50㎏台なら許せても60㎏以上だと太っていると言う感覚になりがちなようです。
もちろん身長が高い女性は60㎏以上の体重になるのは当たり前なので一概には言えませんが、体重が60㎏を超えると「おデブに見られるリスクがかなりアップする」と考えて良さそうです。
自分を甘やかしてぽっちゃりと言い訳しないようにしよう
「ぽっちゃり女子」「マシュマロ女子」と聞くとなんとなく可愛らしくてほわんとしたイメージに包まれ、デブと言う言葉がオブラートに包まれ優しい雰囲気になります。
ぽちゃキャバでもキャバ嬢は自分の事を決してデブとは呼ばず「ぽっちゃり系女子です」と言っていました。
周囲の人達も「マシュマロ系で可愛い」「ぽっちゃりしていて触り心地が良い」と体形を褒めてくれていました。
でも今から思えば、その優しさが現実から目を逸らさせ厳しい現実（自分が肥満である事）を一時的に忘れさせていた要因だったのは間違いありません。
自分を甘やかして「ぽっちゃり系女子で～す」と言っているうちは本気のダイエットは無理。
心の底から痩せたいと思うなら、言葉で誤魔化さず「私は肥満だ」と認識する事が必要です！！
本当に「ぽっちゃり女子」「マシュマロ女子」ですか？
まずは自分自身のBMIを知ることから始めよう！
